Vidéo
2 - ERI-DORI
Saisie croisée du revers
.
|
|
Uke avance pour saisir de la main droite le revers de Tori. Uke tire Tori en reculant la jambe droite. |
|
|
Tori ne résiste pas et se dégage en saisissant le poignet de Uke à deux main, en avançant.
Tori passe sous le bras de Uke sans lâcher le poignet de celui-ci.
|
|
|
Tori pivote pour conclure en Kote-ineri de la main gauche. La main droite de Tori vient se poser au niveau du coude droit de Uke. Tori effectue une traction sur l'arrière de Uke qui ne peut que chuter. |
|
|
Tori garde le contact de son avant-bras avec celui de Uke et porte tout son poids sur la jambe arrière (jambe droite) pour accentuer la clé
|
|
4 - YOKO-DORI-KUBI
Saisie à deux mains de côté au cou
.
|
|
5 - YOKO-SODE-TORI
Saisie de la manche de côté
.
|
|
Uke vient saisir Tori du côté gauche
|
|
|
Uke tire sur le bras de Tori qui pivote |
|
Uke porte un atemi à la tête de Tori qui bloque l'attaque |
|
|
Tori fait descendre le bras gauche de Uke pour le passer sous le bras droit de celui-ci. |
|
|
Simultanément tori pivote |
|
et projette Uke par Ipon-seoï-nage. |
|
|
Tori contrôle le bras droit de Uke à la fin de la projection.
Tori se déplace sur le côté (taï sabaki) de Uke pour porter un atémi du poing droit à la tête de Uke.
|
SERIE B
Nous rappelons que ces fiches techniques ne sont qu'une base de travail et nécessite un approfondissement en cours ou en stage avec les conseils d'un professeur |
1 - MAE-DORI
Saisie de face en ceinturant sous les bras
.
|
|
Tori tente de saisir à deux mains les revers de Uke. Uke ceinture Tori sous les bras.
|
|
|
Tori porte un atemi mains ouvertes sur les oreilles de Uke.
|
|
|
Tori effectue ensuite une clef de cou en le saisissant sous le menton de la main droite et derrière la tête de la main gauche tout en pivotant vers la droite. |
|
|
Uke chute et se retrouve à 4 pattes. Tori se met en position à cheval en passant les pieds à l'intérieur des cuisses de Uke. |
|
|
Après avoir saisit les poignets de Uke, Tori écrase celui-ci en portant son poids du corps vers l'avant.
Tori porte ensuite un étranglement en venant chercher son propre revers de la main droite et en tendant le bras gauche tout en effectuant un écrasement du corps vers l'avant.
|
|
2 - YOKO-DORI
Saisie de côté en ceinturant les bras
.
|
|
Uke avance et saisit de côté Tori avec les bras
|
|
|
Tori se dégage par un atemi du genou et projette Uke en O-Goshi.
|
|
|
Tori étire le bras de Uke (Uke se retrouve sur son côté gauche) |
|
Tori pousse du pubis, en avançant la jambe gauche, pour amener Uke sur le ventre. |
|
|
Tori contrôle le dos de uke du pied droit. |
|
Tori conclut par une clef, Ude Gatame, en décalant le pied gauche vers l'avant gauche et en ramenant le bras de Uke, petit doigt vers lui. |
|
3 - YOKO-DORI
Saisie de côté au cou
.
|
|
Uke avance vers Tori et porte un atemi au niveau de la nuque de celui-ci.
|
|
Uke saisit la tête de Tori.
Tori porte un atemi au bas-ventre pour se dégager.
|
|
|
Tori saisit la main droite de Uke
|
|
|
Tori maintient la clef tout en pivotant sur sa gauche |
|
|
Uke chute et Tori met en étirement le bras de Uke, en transférant le poids du corps sur la jambe gauche. |
|
Tori maintient toujours la main de Uke et vient effectuer la clef en effectuant une traction de la main droite sur le coude.
|
|
4 - MAE-DORI
Saisie de face au cou
.
|
|
Tori et Uke sont face à face.
Uke frappe Tori d'un atémi pied au ventre (mae geri) pour le déséquilibrer vers l'avant.
|
|
|
Uke entoure la tête de Tori à deux mains.
|
|
|
Tori se dégage en portant un atémi poing au bas ventre de Uke.
Tori passe sous le bras gauche de Uke
|
|
|
Tori pivote pour venir se placer derrière Uke en gardant le contrôle du bras en Ude garami.
|
|
|
Tout en gardant le contrôle du bras de Uke dans le dos, Tori va saisir le revers droit de Uke de la main gauche.
Tori mets Uke en déséquilibre arrière et l'amène au sol.
|
|
|
Tori contrôle le bras droit de Uke de sa jambe droite et effectue un l'étranglement. |
|
5 - HADAKA JIME
Etranglement par l'arrière
.
|
|
Uke arrive par l'arrière de Tori
|
|
|
et tente de l'étrangler (hadaka-jime).
|
|
|
.Tori pivote à droite et porte un atémi du coude droit
|
Tori pivote à gauche et porte un atémi du coude gauche |
|
|
Tori passe sa jambe gauche derrière celles de Uke en effectuant une flexion
|
|
|
Tori saisit les deux jambes de Uke et projette celui-ci par Sukui-nage
|
|
|
Tori plaque immédiatement le bras droit de Uke à l'aide de sa main et vient le contrôler de son genou gauche.
|
Tori saisit le bras droit de Uke en passant son bras gauche sous la nuque de celui-ci et vient contrôle les jambes de son du bras droit.
Tori effectue un étirement du corps de Uke en forme Yoko-shio-gatame.
|
|
SERIE C
1 - JODAN-OIE-TSUKI
Coup de poing direct haut
.
|
|
Uke porte un atemi à la tête de Tori.
Tori esquive et bloque l'attaque du bras gauche, simultanément il porte u n atemi au niveau du ventre de Uke.
|
|
|
Tori effectue un pivot ver la gauche tout en contrôlant le poignet de Uke (passe sous le bras)
|
|
|
Tori accentue la clef et fait chuter Uke . |
|
Tori se déplace pour contrôler le thorax de Uke du genoux et maintient la clef (forme Ude garami). |
|
2 - SHUDAN GIAKU TSUKI
Coup de poing direct au plexus
.
|
|
Uke porte un atemi au niveau du ventre de Tori.
|
|
Tori esquive l'attaque et passe le bras droit sous le bras droit de Uke.
|
|
|
Tori encercle des bras Uke. Tori fait chuter Uke par Uki Goshi. |
|
|
Tori renverse Uke d'une traction sur le bras et une poussée de la jambe droite. |
|
|
Uke subissant une clef de coude, bascule sur le ventre. |
|
Tori contrôle à genoux avec le recule et le pivot des hanches.
Tori effectue une traction sur le bras de Uke forme Ude Garami.
|
|
3 - JODAN NANAME SHUTO
Attaque en oblique avec le tranchant de la main
.
|
|
Uke porte un atemi circulaire avec le champs de la main.
|
|
|
Tori bloque et pivote simultanément pour conclure pas Tai-otoshi.
|
|
|
Tori effectue une liaison debout-sol en passant la jambe droite par dessus le bras droit de Uke et place son pied sous la nuque de celui-ci, tout en gardant la saisie du bras de Uke.
Tout en fléchissant sur les jambes, Tori avance la jambe gauche loin devant, en poussant du pubis pour retourner Uke.
|
Tori pose le genou droit au sol, son pied droit restant sur les cervicales de Uke.
Tori déplace la jambe gauche vers l'avant gauche et effectue une traction sur le bras de Uke.
|
|
4 - SHUDAN MAE- GERI KEKOMI
Coup de pied direct de face
.
|
|
Uke porte Mae geri,
|
|
|
Tori esquive le coup du bras gauche .
Tori saisit de la main droite la cheville de Uke et avance vers lui.
|
|
La main gauche dans le dos de Uke, Tori fauche de son pied gauche, la jambe gauche de Uke (kosoto-gake)
|
|
|
Tori garde le contrôle de Uke après la chute
|
Tori vient croiser la jambe et le bras de Uke |
|
|
Tori effectue une clé de coude en tirant du côté de la jambe et du côté du bras.
|
SERIE D
1 - NANAME-TSUKI
Piqué avec couteau de haut en bas
.
|
|
Uke et Tori sont face à face, en garde. En surveillant du regard Tori, Uke va chercher le couteau.
|
|
|
En avançant sur Tori, Uke arme son bras droit pour un piqué avec couteau de haut en bas.
|
Sur l'attaque, Tori esquive vers l'extérieur, la main gauche sur le poignet de Uke |
|
|
Tori vient saisir de sa main droite le poignet droit de Uke.
|
|
|
Tori vient placer sa main gauche libre derrière le coude de Uke
|
|
Tori verrouille le poignet de Uke et effectue une pression sur le coude et le poignet (en tournant : la main gauche tenant le coude vers le bas et la main droite tenant le poignet vers le haut) |
|
|
Simultanément Tori se déplace vers l'avant et plaque Uke au sol |
Tori lâche le contrôle de la main gauche et vient positionner son pied gauche sur le coude de Uke
Tori en garde conclut par un contrôle du coude par écrasement
|
|
Après avoir marquer le contrôle, Tori ramasse le couteau et se remet en garde.
Uke se relève en garde. Tori rend le couteau (ne pas diriger la pointe vers le joseki) à Uke.
|
|
|
|
2 - SHUDAN TSUKKOMI
Piqué de face avec couteau
.
|
|
Uke effectue un piqué de face avec le couteau au niveau du ventre de Tori.
|
Tori esquive par l'extérieur en brossant de la main gauche le coude de Uke |
|
|
Tori saisit le poignet droit de Uke de la main droite |
Tori passe le bras droit de Uke dans le dos et effectue une pression sur le poignet et le coude pour désarmer Uke
|
|
|
Tout en gardant le contrôle du bras droit de Uke avec la main droite et le plexus, Tori passe le bras tenant le couteau devant le cou de son adversaire |
Tori met Uke en déséquilibre arrière. |
|
Après l'abandon de Uke , Tori en garde, rend le couteau (ne pas diriger la pointe vers le joseki) à Uke.
|
|
|
|
<
3 - NANAME UCHI
Piqué avec couteau de biais en revers
.
|
|
Tori et Uke sont face à face.
Uke en avançant, pied gauche, pied droit, arme son bras droit pour effectuer un piqué en revers au niveau de la tête de Tori
|
|
Tori bloque le bras droit de Uke, la main gauche au niveau du coude et la main droite sur le poignet de Uke
|
|
|
Simultanément, Tori esquive et effectue un balayage de sa jambe gauche (Ko-soto-gari)
|
Tori accompagne Uke au sol pour venir le contrôler avec son genoux droit et effectuer une pression sur le poignet et le coude. |
|
|
Tori désarme Uke |
|
Après l'abandon de Uke , Tori en garde, rend le couteau (ne pas diriger la pointe vers le joseki) à Uke.
|
|
|
|
|